Ідеальна практика: чим корисна хмарна медитація

Хмарна медитація — це ідеальна практика. Хмари прекрасні, напрочуд гарні й завжди доступні. Вони завжди різні й кожен погляд у небо унікальний. Помітити рух хмар і зміну їхньої форми — вже означає достатньо сповільнитися для релаксації. Хмари повертають нас до природи та розслаблюють фізіологічно, адже роздивляння фрактальних структур зменшує стрес.

Про це пише NV.

Хмари — це дофамін і креативність, коли ми шукаємо асоціації та знайомі фігури в хмарах. Це ще й піднята догори голова, що автоматично покращує вашу поставу та настрій, адже положення голови залежить від того, куди спрямований ваш погляд. Дивіться вгору — і голова підіймається, а за нею розгинається спина, розправляються плечі.

Цікаво, що в мозку є кілька систем, які опрацьовують орієнтацію в просторі. Дофамін пов’язаний з нейронними контурами для аналізу віддалених від нас об’єктів (extrapersonal space) з використанням центрального зору та саккад. Процес візуального пошуку вмикає вентролатеральну скроневу долю, латеральну префронтальну кору і пов’язаний з латеральною дофаміновою системою.

Далі, вище, сильніше! Дофамінова активність охоплює сфокусованість на тому, що знаходиться далі від нас, вище від нас, абстрактніше і віддаленіше від нас у майбутньому. За низького дофаміну нам важко підіймати голову і думати про майбутнє. А ось опіоїди, ендорфіни й окситоцин — це більше тілесний контакт, запахи, смаки, конкретні детальні плани, те, що поруч і що можна помацати, облизати й понюхати.

Частіше підіймайте голову і дивіться на хмари! Щоб отримувати більше задоволення і дофаміну щодня, вивчіть більше назв хмар, є навіть ціле Товариство любителів хмар. Нехай ваш дофамін веде вас вгору, веде в майбутнє з гордо піднятою головою.

” ”

–>

Джерело