Навіть дорослі часто бояться візиту до стоматолога та намагаються відтермінувати його. Утім, чим довше ми ігноруємо необхідність відвідати лікаря, тим складнішим стає лікування. Фахівці переконують: краще вчасно дбати про ротову порожнину, ніж потім боротися з захворюваннями. Нагадуємо 5 основних правил догляду за посмішкою, які заощадять ваш час, нерви та кошти.
Гігієна: чисті зуби не хворіють
Щоденний догляд за зубами значно зменшить майбутні витрати на лікування. Вранці та ввечері треба чистити зуби м’якою щіткою 2-3 хвилини круговими та «вимітаючими» рухами, не ігнорувати й поверхню язика. Важливо полоскати рот після приймання їжі або ж користуватися зубною ниткою, запобігаючи розмноженню бактерій. Найефективнішою у боротьбі з ними та зубним нальотом вважається зубна паста із фтором.
На жаль, прості процедури сьогодні стали складними для багатьох через стрес, завантаженість справами, регулярні переїзди та некомфортні умови проживання. Значно полегшить «зубну рутину» електрощітка — цей гаджет буквально зробить все за вас, швидко та ефективно. Зверніть увагу на зубні електрощітки в Чернівцях — можна обрати ідеальний девайс у бажаній ціновій категорії та важливими для вас функціями, які варто обговорити з лікарем.
Харчування: зуби — дзеркало раціону
Ваше харчування має бути багатим на вітаміни та мінерали, а це, зокрема:
- молочні продукти;
- риба та червоне м’ясо, яйця;
- свіжі овочі, фрукти та ягоди;
- горіхи;
- різні види зелені.
Перелічені продукти містять вітаміни різних груп та надважливі мікроелементи (кальцій, фтор, фосфор, кальцій тощо).
Ворогами здорових зубів є солодощі, «снеки» на кшталт чипсів і печива, газовані напої, але можна порадувати себе чорним шоколадом та медом. Кава і чай не шкідливі, якщо вчасно очищати порожнину рота. Не забувайте і про водний баланс: півтора літри води на день корисні для всього організму.
Візити до стоматолога: «ні» самолікуванню
Профілактичні консультації необхідні кожні півроку. А про відвідування лікаря в разі виникнення дискомфорту годі й казати — проігнорована маленька проблема може згодом перетворитися на серйозну загрозу. Спеціаліст також допоможе грамотно вибрати зубну пасту й щітку.
Чистота: увага до деталей
Ретельний догляд легко нівелюється такою дрібницею, як стара зубна щітка — через 3-4 місяці використання варто замінити її на нову. Насадки електрощітки варто так само часто змінювати — їх, як і сам девайс, можна придбати в інтернет-магазині allo.ua.
Спосіб життя: з турботою про майбутнє
Келих алкоголю чи цигарка можуть не нашкодити сьогодні, але значно ускладнити лікування зубів завтра. Ці шкідливі для всього організму звички серйозно порушують нормальну мікрофлору рота.
Тож дбайте про своє здоров‘я, душевне та фізичне, адже краса посмішки починається зсередини в усіх сенсах цього слова!