Чи небезпечний надмірний сон: лікар розказала правду

Надмірний сон, також відомий як “гіперсомнія” – це стан, коли ви регулярно спите більше, ніж 10 годин на день.

Чи шкідливо це для нашого організму, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на допис лікаря Даші Власенко в Instagram.

Що таке гіперсомнія

Це відчуття надмірної сонливості протягом дня, а також потреба спати до 18 годин щодня, також це потреба спати кілька разів на день чи відсутність відчуття відпочинку після пробудження.

Причини довгого сну

– Тимчасовий довгий сон може бути просто результатом відновлення після годин неспання, що виникли за попередні дні(наприклад, підготовка до екзаменів, довга дорога за кермом)

– Розлади сну(апное, синдром неспокійних ніг, парасомнія, порушення циркадного ритму сну і тд)

– Ліки(ліки від гіпертонії, антидепресанти, седативні, протиепілептичні засоби і тд)

– Травма голови. Огляд 2019 року виявив, що 28% людей, які перенесли черепно-мозкову травму, мають гіперсомнію

– Хронічний біль(болі у спині,головний біль)

– Алкоголь

Які симптоми можуть бути після надмірного сну

– збудження і роздратування
– втома і надмірна сонливість
– занепокоєння
– збільшення кількості денного сну
– зниження апетиту
– проблеми з пам’яттю
– запаморочення
– головний біль

Чи небезпечно надмірно спати?

За словами лікаря, надмірний сон може негативно вплинути на вашу імунну систему, психічне здоров’я, здоров’я серця та потенційно призвести до хронічних захворювань. У вас може з’явитися:

– ожиріння
– серцево-судинне захворювання
– інсульт
– ішемічна хвороба серця
– діабет

” ”

–>

Джерело