Дерматологиня розповіла, як часто потрібно приймати душ: так ви не шкодитимете шкірі

Одні ходять у душ щоранку та вечір, інші ж приймають водні процедури лише кілька разів на тиждень. Слід знати, як часто приймати душ, щоб не допустити сухості, сверблячки та подразнення шкіри.

Про це повідомляє Express

Що буде, якщо часто митися

Дерматологиня Дженні Лю розповіла, що багато хто вважає, що якщо мити себе занадто часто, особливо з використанням мила або гелю, можна зняти захисний шар шкіри, що призведе до сухості, подразнення та свербіння шкіри.

Проте лікарка зазначила, що щоденний душ чи ванна дуже корисні для шкіри. Це рекомендовано для людей із сухою та схильною до екземи шкірою.

Також замочування у ванні допомагає зволожити роговий шар та покращити лущення.

Багато людей з різних причин звикли приймати душ щодня. Хто любить відчуття свіжості та чистоти після душу, кому душ замінює чашку кави вранці або допомагає розслабитись після важкого робочого дня.

Як краще очистити шкіру

Щоденний душ або ванна без використання зволожувального крему пошкоджують шкіру, особливо якщо ви агресивно очищаєте шкіру та використовуєте тверде мило.

Дерматолог радить так очищати шкіру:

Час контакту з водою має становити менше ніж 15-20 хвилин
використовуйте комфортно теплу воду, а не надто гарячу чи холодну
нанесіть зволожувальний крем на вологу шкіру відразу після душу або ванни, щоб допомогти утримати вологу в роговому шарі та запобігти додатковій втраті води.

Холодна вода

Лікарка Джанін Боурінг рекомендувала завжди закінчувати приймання душу холодною водою.

Вона пояснила це тим, що холод допомагає нашим лептиновим рецепторам, а резистентність до лептину необхідно усунути, щоб збалансувати гормони.

Мити голову рекомендовано раз на 2-3 дні, жирне волосся можна частіше, сухе — рідше.

” ”

–>

Джерело