Лікар дав чітку відповідь, що корисніше – яблуко чи груша

Яблука та груша – дуже корисні фрукти для здоров’я, які можна купити майже цілий рік. І якщо яблука за ціною доступні навіть взимку, то ціна груші виростає у кілька разів.

Який плід найбільш корисний для здоров’я, яблуко чи груша, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на допис лікаря Юрія Габорця в Instagram.

За словами фахівця, корисніше їсти яблуко, бо у ньому є пектин, що допомагає печінці, шлунку та підшлунковій. У яблуках є багато вітамінів: групи B, С, корисних кислот та фітонцидів.

Тому з’їдати яблуко щодня – корисно для вашого організму.

Але й груша має свої корисні властивості. Якщо їсти її кожного дня, то варто очікувати онкопротекторної дії.

Вона нормалізує роботу кишківника, допомагає судинам. В груші багато цукру, але в ній так само багато фолієвої кислоти, калію і вона дуже корисна для чоловіків.

Грушу та яблуко не можна їсти на голодний шлунок, й тим, у кого є цукровий діабет. Дітям яблука та груші краще натирати та давати як пюре.

“Вживайте сезонні яблука та груші. Чим свіжіше, тим більше буде вітамінів. Завжди робіть правильний вибір!” – радить лікар.

” ”

–>

Джерело

   
Новини