ГАРБУЗ: його корисні властивості

Корисні властивості гарбуза:

Щоденне споживання різноманітних гарбузових страв допоможе налагодити обмін речовин, зміцнити імунну систему та звільнити організм від шлаків.

Жінки: вітамін E підтримує молодий стан організму і надає шкірі пружності та еластичності.

Чоловіки: альфа-ліпоєва, лінолева, фолієва кислота і поліненасичені жири зміцнюють чоловіче здоров’я. Насіння гарбузу містить цинк, що потрібний нормалізації функцій передміхурової залози.

Вітамін Т регулює метаболізм, а вітамін K допомагає в нормалізації процесів згортання крові.

Багатство мінералів запобігає розвитку серцево-судинних захворювань, регулює серцевий ритм і кров’яний тиск.

Гарбузові страви корисні при патологіях печінки, наявності каменів у нирках та дисбактеріозі кишківника. М’якоть гарбуза надає гарну сечогінну, жовчогінну, послаблювальну дію.

Регулярне споживання гарбузових страв відновлює сили, регулює нервову систему, покращує сон.

Каротин – корисний для очей та хороший засіб для загоєння ран, опіків та виразок.

Однак попри корисні властивості, слід обмежити вживання гарбузу, якщо у вас:

-низька кислотність;

-порушення кислотно-лужного балансу;

-виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;

-важка форма цукрового діабету.

Любителям гарбузового насіння на замітку! Якщо з’їсти занадто багато насіння, то можна спровокувати загострення виразкової хвороби шлунка. Якщо насіння гризти, а не чистити руками, то може пошкодитися емаль на зубах. Якщо у вас немає протипоказань, їжте гарбузові страви щодня та насолоджуйтесь осінньою порою!

Новини Сокирянщини – Північно-Бессарабський край в Україні