5 простих дій, щоб заспокоїти дитину під час панічної атаки…

Панічна атака – це раптове відчуття сильного страху без реальної небезпеки чи видимої причини. Напади можуть відбуватися після пережитого складного чи стресового досвіду або бути наслідками перенесених хвороб.

Прояви панічної атаки:

– прискорене серцебиття;

– задуха, прискорене або ускладнене дихання;

– оніміння або тремтіння рук і ніг;

– нудота та дискомфорт у шлунку;

– запаморочення;

– світло здається яскравішим та інтенсивнішим;

– сльози, незмога перестати плакати;

– відчуття, ніби дитина «застигла» та не може рухатися.

Самі по собі панічні атаки не загрожують життю, а тривалість нападу зазвичай не перевищує 30 хвилин. З ними можна впоратися самостійно, застосовуючи потрібні прийоми й техніки. Але зняти інтенсивність симптому не означає назавжди його позбутися, тому – якщо напади повторюються – важливо звернутися по допомогу до фахівця.

Зберігайте техніки та вправи для дітей у разі панічних атак.

Новини Сокирянщини – Північно-Бессарабський край в Україні