Названо найкращі продукти та час для сніданку

Найкращий час для сніданку

Експерти розповіли, що серед охочих схуднути перший прийом їжі має припадати на 7:00 – 7:10 ранку, обід – 12:30 і 13:00, вечеря – не пізніше 19:00.

Що корисно їсти на сніданок?

Лікарі кажуть, що корисний сніданок повинен містити:

• цільнозернові;
• нежирний білок, наприклад, яйця та горіхи;
• молочні продукти з невисоким вмістом жиру;
• фрукти й овочі.

Раніше німецький кардіолог Мартін Халь розповів про легкий спосіб знизити високий артеріальний тиск.