Для збереження здоров’я бажано зовсім відмовитися від спиртного, так як його вживання пригнічує засвоєння вітамінів та поживних речовин.
Без значної шкоди для здоров’я жінкам слід випивати не більше 12 г чистого алкоголю на день, а чоловікам – не більше 24 р. До такої думки прийшли німецькі вчені, повідомляє Focus.
Дослідження вчених показали, що найменшої шкоди організму жінки приносить доза 12 г спирту в день, що еквівалентно 0,3 літра пива або келих вина. Для чоловіків добовий максимум – 24 г або 0,6 л пива.
Для збереження здоров’я бажано зовсім відмовитися від спиртного, так як його вживання пригнічує засвоєння вітамінів та поживних речовин в організмі. Це, в свою чергу, призводить до розвитку численних захворювань. Крім того, підвищується ризик розвитку раку.
Фахівці закликали не вживати алкоголь зовсім хоча б два дні на тиждень.
Наука і технології