Як йога змінює мозок людини: приголомшливе дослідження

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це з посиланням на журнал Brain Imaging and Behavior пише МК.

Фахівці звернулися до бази даних, яка містила інформацію про 15 тисяч жителів Нідерландів у віці від 45 років. Насамперед учених цікавили люди, які захоплюються йогою і медитацією, таких виявилося 3 742 людини. Їх попросили пройти МРТ головного мозку. При цьому деякі учасники експерименту проходили процедуру не один раз, що дозволило проаналізувати, як медитація і йога змінюють мозок з часом.

Виявилося, любителі йоги не просто так хваляться здатність впоратися зі стресом — МРТ показала, що у них була зменшена права амигдала, частина миндаливидного тіла, яка, як передбачається, відіграє важливу роль у формуванні негативних емоцій. Зменшена виявилася ліва частина гіпокампу, також залученого в прояв емоційних реакцій.

Зазначимо, вчені давно відзначають, що йога позначаються на серцево-судинній системі, дозволяє уникнути накопичення холестерину і збільшення індексу маси тіла. Фахівці раніше вже припускали, що цей ефект досягається саме за рахунок того, що подібні практики дозволяють ефективніше позбуватися від стресу. Медитація, на думку деяких вчених, здатна продовжувати людині життя.

   
Наука і технології