Вчені назвали простий спосіб поліпшити інтелект

Дослідники з’ясували, що зв’язок між фізичним навантаженням і мозком — це продукт еволюційного розвитку людини, зокрема його існування як мисливця-збирача.

Антрополог Девід Рэчлен (David Raichlen) і психолог Джин Олександр (Gene Alexander) — автори нового дослідження, пропонують пояснювати позитивний вплив фізичних вправ на мозок за допомогою наступної моделі. За їх словами, коли людина перейшла до способу життя мисливця-збирача (близько 2 млн років тому), він почав виконувати завдання, які були фізично і психічно складними. Так, фізична активність і робота головного мозку виявилися пов’язані. Дослідники припускають, що психіка людини еволюціонувала таким чином, щоб відповідати зростанню рівня фізичної активності.

Фізичні вправи надають позитивний вплив на структуру і роботу мозку. Розуміння основи зв’язку з цим може допомогти вченим у майбутньому розробити більш ефективні схеми фізичних вправ і раціональне втручання при віковому погіршення когнітивних здібностей і нейродегенеративних захворюваннях, наприклад, при хворобі Альцгеймера.

Примітно, що ділянки мозку, найбільш напружено працюють при складної фізичної активності (наприклад, при добуванні їжі), відіграють провідну роль у процесах пам’яті і відповідають за управлінську діяльність (наприклад задіяні у вирішенні проблем і планування). Саме ці ділянки мозку отримують користь під час фізичних вправ, стверджують автори нового дослідження.

Процес старіння можна розглядати як частину природного відповіді на зниження фізичної активності, відзначили вчені. Малорухливий спосіб життя може зумовити негативні наслідки для розумових здібностей.

У майбутньому вчені планують розглянути, як різні рівні фізичної активності і різні типи вправ впливають на мозок. Наприклад, дослідження людиною нової навколишнього середовища може виявитися особливо корисним у цьому аспекті.

   
Наука і технології